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Wir haben einen Frühlings Drink für Sie

3. April 2024 1

Der Drink wurde von Andreas Hotter vom  Hotel Englhof in Zell am Ziller im Ortsteil Zellberg komponiert und extra für […]

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Wenn es eilig ist: Schnelle Küche

22. Januar 2024 0

Kennen Sie das? Die Mittagspause im Homeoffice ist viel zu kurz, um etwas Aufwendiges zu kochen. Die Kinder kommen mit […]

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Feine Entenbrust mit karamellisierter Kaki

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Die Kombination aus herzhaft und süß lässt unsere Herzen höher schlagen. Auch nach den Feiertagen verwöhnen wir Leib und Seele […]

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Unser Rezept: Graukäsesuppe

20. Oktober 2023 1

Graukäsesuppe ist ein klassisches Südtiroler Gericht aus der Bergbauernküche. Die deftige, sättigende Suppe schmeckt am besten in der kalten Jahreszeit ab […]

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Unser Menüvorschlag: Hechtsouffle mit Spinatgemüse

11. Oktober 2023 0

Gesund Leben und gesund Essen helfen länger gesund zu bleiben. Lesen Sie hier unser Rezept das uns freundlicherweise vom Hotel […]

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Unsere Rezeptempfehlung: Apfelstrudel mit Bergblumen

6. April 2023 0

Eine Empfehlung aus der Trentiner Küche. Es wird Frühling Erwecken Sie Ihre Sinne. Schließe die Augen und atme tief ein: […]

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21. März 2023 0

Kresse selbstziehen, auch ohne grünen Daumen. Wann hat Kresse Saison – eigentlich immer! Und dafür muss man nicht auf die […]

Rezepte

Rohe Dorade mit Zitrusfrüchten und Kapuzinerkresse

8. Dezember 2022 0

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Tempo 30 in allen europäischen Städten. Die Kritik an der Feinstaubverordnung für größere Städte ist noch nicht verebbt sondern hält […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Ein Streizug durch das Reiseland Deutschland

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Wenn Sie mehr über Deutschland wissen wollen lesen Sie hier alles.

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Unser Buchtipp für Best Ager: Ab 50 in Form

18. Juni 2011 0

von Dagmar Cramm Schlanke Rezepte zum Genießen und Fitbleiben Erschienen: 01.03.2011 Preis: EUR 19,90 zur Bestellung EAN: 9783868510256 ISBN-10: 3-86851-025-7 Seitenzahl: […]

Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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