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Aromatischer Hartkäse kann auch süß und macht auch einen noch so kalten Wintertag süß! Zusammen mit Joghurt, Sahne und frischen […]

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Der deutsche Apfel hat einen eigenen Ehrentag. Dazu erzählt Jens Anderson von Elbe Obst im Alten Land: „Unsere Erzeugerbetriebe in […]

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9. Dezember 2021 0

Die feinsten Oblatenlebkuchen mit Rezept zum Nachbacken. Das Lebkuchenbacken hat eine lange Tradition. Schon bei den Ägyptern war der gewürzte […]

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Seltene Gerichte: Berbersuppe mit Rezept

29. November 2021 1

Bevor man an die Zubereitung geht, hier einige Hintergrundinformationen zu den Berbern. Geschichte: Zeugnisse über die Berber waren schon im […]

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4. September 2021 0

Das Rezept wurde uns von Peter Brunel – bekannter Chefkoch aus Val di Fassa (er hat ein Restaurant in Arco – Gardasee) zu […]

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Geflügel grillen – so einfach geht’s!

30. August 2021 0

Bei BBQ-Fans landet immer öfter Geflügel auf dem Grill. Geflügel grillen – so einfach geht’s! Kein Wunder, denn das Fleisch […]

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17. August 2021 0

Bevorzugte allkoholfreie Getränke für die Sommerzeit. Cocktailrezepte nachhaltig und alkoholfrei. Das Trinken von Leitungswasser anstatt Wasser aus Flaschen boomt in Deutschland. […]

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Heringsstipp mit Pellkartoffeln Hering ist ein beliebter Speisefisch. Ein nachhaltiges Fischrezept von Sternekoch Christian Lohse Vorbereitung: 15 mins, Garzeit 15 mins, […]

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Behördenwege sind kompliziert

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Wieder hat uns ein Leser seinen Ärger im Umgang mit der Behörde erzählt. Hier sein Erlebnis. Der Leser Franz H.* […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Unser heutiger Buchvorschlag von Thriller von Steve Watson Einband gebundene Ausgabe Seitenzahl 480 Erscheinungsdatum 23.07.2015 Sprache Deutsch ISBN 978-3-651-00009-4 Verlag […]

Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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