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1. Februar 2024 1

Familien, Großeltern mit Enkelkinder erleben ganz ohne Stress im Stubaital alles was das Herz berührt. Liegt es an der Region […]

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Rovereto die Kulturstadt im Trentino

6. November 2023 5

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Dresden und seine Weihnachtsmärkte

5. November 2023 3

Dieses Mal haben wir einen Tipp für einen Kurztripp in der Vorweihnachtszeit. Lesen Sie hier unsere Erlebnisse in Dresden. Auch […]

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Golf und Linksplätze in Irland

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Was macht den Reiz eines Linkskurses aus? Wir haben Irland besucht und den Golfplatz Ballyliffin in Inishowen/Region Donegal besucht und […]

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Beleek Castle ein Traum zu Erleben

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Viele Sehenswürdigkeiten der Stadt kosten keinerlei Eintritt. Unbedingt erkunden sollte man das herrliche  National Museum of Scotland: Hier begeistert etwa […]

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Unser Buchtipp: Das 5-Minuten-Rückentraining

25. November 2015 0

Der erste Gesundheitsratgeber mit interaktivem Personal Coach! Einband:          Taschenbuch Preis:                 Euro  19,99  zur Bestellung Seitenzahl:   […]

Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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