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Folgaria und Lavarone – Pistenspaß und mehr im Trentino

19. März 2025 3

Das Skigebiet Alpe Cimbra umfasst die Regionen Folgaria und Lavarone in der italienischen Provinz Trentino und bietet insgesamt 104 Pistenkilometer. […]

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Caorle im Winter: Ein authentisches Erlebnis abseits der Saison

3. März 2025 4

Den Ort Caorle an der nördlichen Adria, kennen die meisten von ihren letzten Badeurlaub. Aber ich war im Feber dort. […]

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Sonnenskilauf im Zillertal: Den Frühling auf der Piste genießen

18. Februar 2025 3

Der Frühling im Zillertal ist einzigartig – während am Berg ideale Pistenbedingungen herrschen, lädt das Tal bereits zum Wandern und […]

Italien

Winterurlaub auf der Alpe Cimbra

5. Februar 2025 3

Ein Skiurlaub, besser gesagt ein Erlebnisurlaub im italienischen Trentino und warum Skifahren dort anders ist, als sonst wo. Lesen Sie […]

Österreich

In Obertauern ist immer was los

23. Dezember 2024 0

Wir waren Ende November dort. Während Skifahrer unten fast durchwegs noch grüne Wiesen vorfinden, liegt in Obertauern schon Schnee. Obertauern […]

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Skifahren, Testen und Trainieren am Stubaier Gletscher

19. Dezember 2024 0

Wir waren Mitte November am Stubaier Gletscher und haben die besten Skibedingungen erlebt. Top of Tyrol hat einiges zu bieten. […]

Österreich

Ganz oben im Zillertal

28. November 2024 0

Wir haben das Zillertal im Spätherbst besucht und waren ganz oben auf 3.250 m. Von oben schaut die Welt doch […]

Reiseberichte

In zwei Tagen mit dem Rad durch Slowenien

6. November 2024 0

Wir sind den Parenzana Radweg von Muggis/Italien nahe Triest bis nach Sečovlje zu den Salzfelder in Slowenien – rund 60 […]

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Sinnlose Tempobeschränkungen führen zu Ärgernis

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Wer kennt das nicht, zuerst Tempo 80, dann plötzlich nur mehr 70 und dann keine Endebeschilderung. Bei Aufstellen von Tempotafel […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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