Isabella Maidorfer, Autor bei besser länger leben

EU Vorschlag – bis 67 Jahre arbeiten, Unternehmen bauen ab mit 58

8. Juli 2011 5

Wie lange wollen Sie arbeiten – und wie lange können Sie arbeiten ? In der Regel sind Menschen zwischen 62 […]

Bahn: Deutschland verliert den Anschluss

7. Juli 2011 0

Der Netzausbau in Europa boomt – nur nicht in Deutschland Weiche: Deutschland am falschen Gleis Deutschland investiert zu wenig Geld […]

Unser Buchtipp für Best Ager: Ab 50 in Form

18. Juni 2011 0

von Dagmar Cramm Schlanke Rezepte zum Genießen und Fitbleiben Erschienen: 01.03.2011 Preis: EUR 19,90 zur Bestellung EAN: 9783868510256 ISBN-10: 3-86851-025-7 Seitenzahl: […]

Treibstoffpreise ändern sich oft alle 10 Minuten

18. Juni 2011 1

Der Ärger mit dem Katz- und Maus-Spiel an der Tankstelle. Ist Ihnen das auch schon passiert, Sie fahren an einer […]

Vitamine sind für Konsumenten wichtigster Zusatzstoff in Lebensmitteln

11. Juni 2011 0

Konsumenten erachten Vitamine als „am wichtigsten“ Auch wenn Lebensmittel und Getränke unterschiedliche Vitamine, Mineralien und Zusätze enthalten können, schätzen Konsumenten […]

Medizin: Selbsthilfe verlagert sich ins Netz

10. Juni 2011 0

Onlineforen sind eine Chance für Arzt-Patienten-Kommunikation. Erfahrungen weitergeben. Onlineforen zu Gesundheitsthemen haben längst ihren festen Platz in der Selbsthilfe eingenommen. […]

50 Plus auf Arbeitssuche – kein leichtes Unterfangen

6. Juni 2011 0

Genau genommen, sind es derzeit rund 1,0 Mio Menschen über 50 Jahren, die in Deutschland einen neuen Job suchen. […]

Unser Buchtipp: Der MAC für Junggebliebene

2. Juni 2011 0

Ein Einstieg in die Welt der Apple Computer für die Generation 50+ von Elas Lukowski, Simone Ochsenkühn Erschienen: 01.10.2009 Preis: […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o