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Artikel von Isabella Maidorfer

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3. September 2012 0

Blutdruck steigt nach Konsum – Muskelzellen verkürzen sich . Der Konsum von Energy-Drinks, die Koffein und Taurin enthalten, erhöht die […]

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31. August 2012 0

 Produzenten erhöhen Anteil billiger Robusta-Bohnen. Die allgegenwärtige Finanz- und Schuldenkrise schlugt sich auch auf den Kaffeekonsum der Europäer nieder. Immer […]

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Potenzial bleibt wegen unbegründeter Vorurteile jedoch oft ungenutzt. Ältere Arbeitnehmer über 50 gelten zu Unrecht als unflexibel, faul oder nicht erfahren […]

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25. August 2012 0

„Der Kompromisslose, Kraftvolle“. Beim X-TRAIL herrschen klare Linien. Wie mit einem Lineal gezogene Konturen, besonders von der Seite und von […]

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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