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Artikel von Isabella Maidorfer

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12. Oktober 2012 0

Schnarchen allein ist kein Gefahr. Schnarchen ohne ernsthafte Schlafapnoen erhöht nicht das Sterberisiko oder die Wahrscheinlichkeit, Herzkreislauf-Erkrankungen zu bekommen. Zu […]

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Bei chronischen Schmerzen hilft Akupunktur

9. Oktober 2012 0

Nadeln bewirken Wunder. Behandlung mit Nadeln erzeugt nicht nur kurzfristigen Placeboeffekt. Eine internationale Studie zeigt, dass Akupunktur bei chronischen Schmerzen wirksam […]

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Der Citroen C3 Picasso im Test

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Der Kleine ganz „groß“ außen, doch innen“ größer“ als man glaubt. Aus der Entfernung erkennt man ein knuffiges Fahrzeug mit […]

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7. Oktober 2012 0

Vier Reifen schlittern an der Wintertauglichkeit vorbei. Das neue EU-Reifenlabel zeigt die Effizienz eines Pneus an, ob er bei Eis […]

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1. Oktober 2012 0

Erklärung der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO). Die in der BAGSO zusammengeschlossenen Verbände begrüßen, dass die Vereinten Nationen eine Arbeitsgruppe eingesetzt […]

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1. Oktober 2012 0

Der geräumige SUV hat ein sportlich – elegantes  Erscheinungsbild. Dazu gehört eine klare Linienführung der Karosserie. Dies beginnt bei der Frontansicht […]

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30. September 2012 0

Fast keine Stadt läßt dies neue Modeerscheinung aus… Da offenbar einige Radfahrer Klubs besonders laut schreien, werden die Radstreifen gegen […]

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Selbstmedikation wie Schlaftabletten schlucken, hilft nicht

27. September 2012 0

Viele nehmen Medikamente wahllos ein, Ursachen müssen ärztlich behandelt werden. Zu viele Menschen schädigen ihre Gesundheit mit Schlaftabletten, die sie in […]

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Wie die Stadt Wien immer neue Einnahmequellen sucht. Die rote/grüne Wiener Stadtregierung ist ja mit der Einführung von neuen Einnahmequellen […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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