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Angehörige können nur mit einer Vorsorgevollmacht entscheiden. Eine Patientenverfügungen sorgt für Sicherheit. Unfälle und Krankheiten machen beim Alter keinen Unterschied. […]

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Mit guter Küchenhygiene unnötige Gesundheitsrisiken verhindern. Es wird wieder viel zuhause gekocht. Durch die Kontaktbeschränkungen während der Corona-Pandemie bereiten deutlich […]

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Was können wir aus früheren Seuchen und Pandemien über den Umgang mit Covid-19 lernen? Pandemien gab es zu allen Zeiten […]

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Eine Empfehlung an die Bevölkerung heißt Schutzmasken zu tragen. Ärztepräsident Klaus Reinhardt appelliert an die Bürger: “ Besorgen Sie sich […]

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Der Standard Kommentar drückt es auf humoristische Weise aus, was sich die meisten Menschen in Österreich denken. Dabei ist die […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Das Festival hat den Fokus auf Yoga, Natur und Gesundheit gerichtet. Bereits zum 4. Mal fand das Mountain Yoga Festival […]

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Buchtipp: Mein Grillbuch

5. Mai 2010 0

Mein Grillbuch von Johann Lafer EUR 20,50 sofort lieferbar plus Versandkostenanteil zum bestellen Erschienen: März 2010 Sofort lieferbar ISBN-10: 3-8338-2023-3 […]

Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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