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2. Januar 2018 0

Lieber rechtzeitig an sein Erbe denken als zu spät, sodass es dann möglicherweise zu Streitereien kommt. Hier finden Sie alle […]

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14. Dezember 2017 0

Gesunde Neujahrsvorsätze für 2018. Einfache Übungen, die effektiv die Rückenmuskulatur kräftigen und die Wirbelsäule stabilisieren. Neues Jahr, neues Glück – […]

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Rauchmelder retten Leben

4. Dezember 2017 0

Brände richten sich nicht nach Gesetzen oder dem Kalender. Bis zum 31. Dezember 2018 müssen auch bestehende Wohnungen in Thüringen […]

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Neureuther, Rebensburg & Co. sensibilisieren fürs Helmtragen beim Skifahren / Neue Aufklärungskampagne von SnowTrex. Mit der neuen Aufklärungskampagne „Skihelm auf! […]

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Mitnahme von Straßenfallwild erfüllt Tatbestand der Wilderei

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Wußten Sie das? Die Zentralstelle der Österreichischen Landesjagdverbände zeigt sich verwundert über die Presseaussendung der Tierschutzorganisation PFOTENHILFE und deren Aufruf, […]

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Für finanzielle Vorsorge ist es nie zu spät

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Selbst wenn ein bestimmtes Alter überschritten ist und man lieber Geld ausgeben als anlegen würde, kann sich eine regelmäßige Anlage […]

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Mein letzter Wille – Richtig vererben.

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Fast 70% der Österreicher haben sich noch keine Gedanken über ein Testament gemacht, dieser Anteil liegt naturgemäß bei älteren Menschen […]

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Fitness ist keine Frage des Alter

24. April 2017 0

Fünf Tipps fürs eine andere Art des Gehirnjogging. Regelmäßige Betätigung tut dem Körper gut, Gleiches gilt auch für den Geist. […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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