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Gesundheit

Gesund bleiben

Laser gegen Weitsichtigkeit rücken in den Fokus

19. Februar 2013 0

Mit neuer Lasergeneration bis zu +6 Dioptrien behandelbar. Während die Laserkorrektur von Kurzsichtigkeit (Myopie) seit Jahren eine Standardprozedur ist, wird […]

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Dr. Weiser über die Wichtigkeit der Vorsorge-Koloskopie

12. Februar 2013 0

Rund 90 Prozent der Darmkrebs-Erkrankungen könnten durch eine Vorsorgeuntersuchung verhindert werden. Die regelmäßige Koloskopie ab dem 50. Lebensjahr ist deshalb […]

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Acht-Stunden-Schlaf muss kein Standard sein

6. Februar 2013 0

Dauer fluktuiert auf natürliche Weise und hängt vom Individuum ab. Der als ideal geltende Acht-Stunden-Schlaf ist kein Standard, wie die […]

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Hautkrebs: Weitere genetische Ursache entdeckt

5. Februar 2013 0

Der bösartige schwarze Hautkrebs wird auch durch eine übermäßige Aktivität des „Unsterblichkeitsenzyms“ Telomerase ausgelöst. Der Auslöser ist eine Genmutation. Das […]

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Senioren: Wenig Schlaf schwächt Gedächtnis

5. Februar 2013 0

Störungen führen zu Erinnerungsverlust und schaden Gehirn. Ausreichend Schlaf verbessert die Gedächnisleistungen älterer Menschen. Das haben Wissenschaftler der University of […]

Familie & Partner

Forscher finden fünf Wege die Liebe zu erhalten

2. Februar 2013 0

„Wechsel zwischen Nähe und Distanz wichtig“. Um eine Beziehung frisch und lebendig zu halten, raten US-Forscher einer aktuellen Erhebung der […]

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Alkohol als Schlafmittel untauglich

24. Januar 2013 0

Anfänglich tieferer Schlaf kann Schnarchen auslösen. Ein Schlummertrunk oder gar Trinkgelage sorgt zwar für eine schnellere Bettruhe, stört jedoch den […]

Gesund bleiben

Aus unserer Serie „Wissenswertes“ zum Thema Herzinfakt

21. Januar 2013 0

Prof. Huber, Prof. Pachinger und Doz. Geppert über die Symptome und die Wichtigkeit einer raschen Behandlung eines Herzinfarkts Um einen […]

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Menschen werden älter, und?

23. Februar 2012 3

Statt sich darüber zu freuen, dass wir gesünder älter werden, unken Manche und sprechen von Unfinanzierbarkeit bei den Pensionen. Wir […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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