Unser Buchvorschlag – mit DVD: „Fit ohne Geräte für Frauen“

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – die DVD zum Buch – 3 hochintensive Workouts

mit Mark Lauren

von Sandor Bonnier

EAN: 9783868833010

Preis EUR 17,99 zum bestellen

Erschienen: 14.08.2013

Medium: DVD

FSK: Ohne Altersbeschränkung

Untertitel: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – die DVD zum Buch – 3 hochintensive Workouts

Spieldauer: 70 Minuten

Schauspieler: Mark Lauren

Regie: Sandor Bonnier

Sprache(n): Deutsch (Untertitel: Keine Untertitel)

Bildformat: 16:9 anamorph

Tonformat: Deutsch: Dolby Digital 2.0

Zum Inhalt:

Diese DVD präsentiert drei hochintensive Bodyweight-Workouts mit speziell für Frauen ausgesuchten gerätefreien Übungen, zusammengestellt von Bestsellerautor Mark Lauren. Die Trainingseinheiten dauern zwischen 15 und 30 Minuten und sind nach der Intervallmethode aufgebaut, sodass Kraft und Ausdauer gleichzeitig trainiert werden. Viele Übungen lassen sich durch integrierte Varianten an das eigene Fitnesslevel anpassen.

Mit dieser DVD kann jede Frau ohne Geräte zu Hause trainieren. Dreimal pro Woche 20 Minuten Training genügen, um straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.