llen Archive - besser länger leben

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Jedes Jahr wieder die Steuererklärung

7. Dezember 2012 0

Neue Steuersoftware für Rentner & Pensionäre. Wer dachte mit dem Eintritt ins Rentenalter hört der lästige Umgang mit der jährlichen […]

Gelbe Stellen: Augenlider warnen vor Herzanfällen

20. September 2011 0

Lider verraten Herzerkrankungen Gelbe Stellen an den Augenlidern sind ein Anzeichen für erhöhtes Risiko eines Herzanfalls und anderer Krankheiten. […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o