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10. Dezember 2021 0

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Einbrecher bevorzugen dunkle Jahreszeit

8. Dezember 2021 0

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Grippe Impfung als Vorsorge

24. Oktober 2021 0

Ab dieser Saison besserer Schutz vor Grippe für Menschen ab 60 Jahren möglich. Der Schutz vor einer Ansteckung mit der […]

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Influenza-Impfung: Nachlässigkeit als Gefahr

15. Oktober 2021 0

Wahrscheinlichkeit für starke Grippe-Epidemie steigt mit dem Zurückfahren der COVID-Maßnahmen. Die Influenza-Saison steht vor der Tür. Sollte es diesen Winter […]

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Wie viel Vollmacht ist sinnvoll?

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Rechtzeitig vorsorgen mit einer Patientenverfügung. Wie viel Vollmacht ist sinnvoll? Corona hat grundlegende Fragen noch einmal vor Augen geführt: Was […]

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Mehr Migräne-Anfälle im Herbst

10. September 2021 0

Was Betroffene vorbeugend und akut tun können? Das quälende Gefühl von Kopfschmerzen ist einem Großteil unserer Gesellschaft bekannt. Während es […]

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Innovative neue Zelltherapie für Krebserkrankte

1. September 2021 0

Eine neuartige Zelltherapie könnte einen Paradigmenwechsel in der Behandlung solider Tumoren – Krebserkrankungen bedeuten. Die neue Zelltherapie, bedeuten insbesondere bei […]

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Vorsicht Zecken haben wieder Saison

30. Juli 2021 0

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Eine „unerträgliche Diskriminierung älterer Menschen“ erfährt man derzeit als Kunde der BAWAG! Geburtsjahrgang 1930. LAbg. Ingrid Korosec, Bundesvorsitzende des Österreichischen […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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