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Gesundheit

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8. Januar 2012 0

Ein Blick in steirische und niederösterreichische Gemeinden. „Ein Teufelskreis“ ist spontan das Erste, das vielen ExpertInnen zum Thema Nahversorgung im […]

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Sterberate im Osten Österreichs höher

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Alkohol: Entgiftung nach Festtagen bringt nichts

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Gute Pflege braucht Nähe und Distanz zugleich

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Menschen in einer Beziehung leben gesünder

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Zucker lässt Haut vorzeitig altern

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Fußprobleme müssen nicht sein – ein kleiner Ratgeber

30. November 2011 4

Viele Menschen leiden unter kleineren Fußproblemen, nehmen dies jedoch als gegeben hin. Wenn Sie im Alltag oder beim Sport (Wandern, […]

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Einfach schöner sein – welche Methoden gibt es?

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Auch Menschen jenseits der 50 verbessern ihr Aussehen Die Menschen werden immer älter und daher drängt es sich auf, dass […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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29. September 2015 Kommentare deaktiviert für Nicht ohne meinen Schweinehund schreibt Wolfram Pirchner

Mein Weg zum lustvollen Leben von Wolfram Pirchner Gebundene Ausgabe Seitenzahl 240 Erscheinungsdatum 09.04.2015 Sprache Deutsch ISBN 978-3-85002-918-6 Preius: EUR […]

Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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