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Nutzen der E-Medikation bestätigt

24. Mai 2012 0

E-Medikation unterstützt Ärzte und Apotheker bei der Behandlung ihrer Patienten. „Die unabhängige, wissenschaftliche Evaluierung des neunmonatigen Pilotprojekts zur E-Medikation bestätigt […]

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Tageslicht hilft gegen Schläfrigkeit

18. Mai 2012 0

Auswirkungen reichen bis in frühe Abendstunden hinein. Die kognitive Leistung und Aufmerksamkeit eines Menschen hängt stark davon ab, unter welchen […]

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Herzschwäche: Betreuung zu Hause günstiger

15. Mai 2012 0

Erfolg durch Telemonitoring, Hausbesuche und Telefonbetreuung. Herzinsuffizienz ist bei Menschen ab 65 die häufigste Ursache für Spitalsaufnahmen und erzeugt immense […]

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Der Zuckergehalt in Fruchtgetränken wird unterschätzt

15. Mai 2012 0

Zu viel Zucker in „gesunden“ Getränken. Die meisten Menschen ahnen nicht, wie viel Zucker – und damit auch Kalorien – […]

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Selbstwertgefühl als Erfolgsgrundlage für ein erfülltes Leben

30. April 2012 2

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit eigene und fremde Gefühle wahrzunehmen. Die Grundlage für Erfolg und Glück ist ein gesunder Selbstwert. […]

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Biologisch angebaute Tomaten beugen Herztod vor

24. April 2012 0

Vitamin-Reservat sorgt für antioxdierende und immunstärkende Wirkung. Wissenschaftler am Istituto di Biologia e Biotecnologia Agraria (CNR) http://www.ibba.cnr.it und der Università […]

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Optimistisches Denken reduziert Herzinfarkt-Risiko

22. April 2012 0

200 Studien ausgewertet – Glückliche Menschen allgemein gesünder. Glückliche, optimistische Menschen haben bei Herzerkrankungen und Schlaganfällen ein geringeres Risiko. Zu […]

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Wir sprachen mit dem Davoser Exskirennläufer, der heute 51 Jährige ehemalige Davoser Exskirennläufer lebt nach wie vor in Davos und […]

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19. Dezember 2016 Kommentare deaktiviert für Internet Shoping immer mehr

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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