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Leben

Alles zu den Themen Lifestyle, Interviews, Buchtipps, Kunst, Kultur, Mode und Wohnen

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Mit der Davidoff Chefs Edition 2017 schufen Davidoffs Masterblender das Pendant zu einem kulinarischen Meisterwerk. Erstmals in der Geschichte arbeiteten […]

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An die 2,7 Millionen Klicks für 20 Jahre alten Suzuki Vitara. Zehn Jahre lang fuhr Eugene Romanovsky seinen 1996 Suzuki […]

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VivaVivaldi – Musik zum Hören, Sehen und Riechen. Venedig zeigt ein neuartiges Kunstprojekt „VivaVivaldi“, das dem Komponisten Antonio Vivaldi gewidmet […]

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Schöner wohnen auch im Alter

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Unser Buchtipp: Die schönsten Radtouren in Europa

19. April 2017 0

Auf zwei Rädern den Kontinent entdecken. Die schönsten Radtouren in Europa. Thorsten Brönner Auf zwei Rädern den Kontinent entdecken. Von […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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