Leben Archive - Seite 66 von 66 - besser länger leben

News Ticker

Sicher Wohnen im Alter

11. Mai 2010 0

Älter werden was bedeutet das? Mobilität der Schlüssel zur Unfallvermeidung? Häufigste Unfallart sind Stürze Nach wie vor sind Stürze die […]

Die Wiener Staatsoper

8. Mai 2010 0

Ein paar Informationen zur Wiener Staatsoper, die Sie vielleicht nicht wussten. Kaiser Franz Joseph I. dekretierte im Dezember 1857, die […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o