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Vorbeugen. Foto: Matthias-Balzer_pixelio.de
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Die energetische Vorbeugemethode für den Bewegungsapparat

10. Dezember 2010 0

Rückenbeschwerden, Gelenksschmerzen oder Bewegungseinschränkungen nehmen zu. Der berufliche Alltag, körperliche oder psychische Überbelastungen, Folgen von Verletzungen und Bewegungsmangel sind die […]

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Kunstfehler von Ärzten nehmen dramatisch zu

27. November 2010 0

Speziell in Kliniken sind Ärzte oft überbelastet, gestresst und ausgebrannt. Das Bewertungsportal medicalreport.at hat in seiner jüngsten Pressemeldung darauf hingewiesen, dass […]

Gelenkschmerzen vorbeugen. Foto: Uta-Herbert_pixelio.de
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Wie beuge ich Gelenkbeschwerden vor?

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Mit dem Vierbeiner auf Reisen ohne Probleme

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Reisen mit Hund ohne Probleme Innerhalb der Familie ist das Haustier mehr als nur ein Freund, umso mehr ist der […]

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2. November 2010 0

Am Beispiel des ehemaligen Skirennläufers Günther Mader. Günther Mader Jahrgang 1964 geboren in Matrei am Brenner war ÖSV Skirennläufer von […]

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Sicherheit und Schutz für ihr Heim

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Alarmanlagen sichern ihre Wohnung und Haus. Was sollte man über Alarmanlagen wissen, bevor man sich entscheidet? Sicherheit zuhause. Grundsätzlich unterscheidet […]

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Yoga – mehr als eine indische Lehre?

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Die ursprüngliche indische Yogalehre aktiviert die Lebensenergie. Zu der man sich bekannte und man lebte auch danach. Dies bedeutete die […]

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Yoga – mehr als eine indische Lehre?

1. September 2010 3

Die ursprüngliche indische Yogalehre zeigt einen Weg der Selbstverkommnung auf, zu der man sich bekannte und man lebte auch danach. […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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