Wie Depression bei älteren Menschen vermieden werden kann

Viele Menschen leben heute alleine. Sind die Kinder aus dem Haus, tritt oft die Einsamkeit ein.

Für manche ältere Menschen kann das ernstzunehmende Folgen haben und sogar zu einer Depression führen. Die geistige Gesundheit ist nämlich ebenso wichtig wie die körperliche.Um wieder Freude ins Leben zu bringen, ist es wichtig, sich regelmäßig in Gesellschaft zu befinden und Freizeitaktivitäten auszuführen. Hier sind drei Möglichkeiten aufgeführt, die mit der Familie oder Freunden geplant werden können.

Ausflüge – auch wenn es nur ins nächste Café geht

Das Spazierengehen ist unheimlich gesund und kann neue Lebensfreude wecken. Wer in einer schönen Region lebt, hat es leicht. Hier können zusammen kurze oder lange Ausflüge durch Wiesen und Wälder unternommen werden. Die frische Luft und die Natur lassen den Menschen aufatmen und bringen Entspannung. In der Gruppe ist alles leichter und es ist auch weniger gefährlich. Bei einem Sturz können die anderen zu Hilfe sein.

Wer aber Beschwerden mit dem Gehen hat, für den klingt ein langer Ausflug vermutlich eher wie ein Alptraum. Vielleicht ist es da besser, sich mit einer Gruppe von Freunden oder Bekannten vorzunehmen, eine Reihe von Cafés in der Gegend auszuprobieren.

Depressionen bei älteren Menschen – Einen lustigen Abend beim Roulettespielen

Das gemeinsame Spielen macht vielen Menschen Freude. Die Idee ist gut, denn das Spielen ist unterhaltsam und lenkt vom Alltag ab. Wer etwas mehr wagt als den klassischen Rommé-Abend, dem liegt vielleicht ein Ausflug ins Casino, wo Spiele wie Roulette gespielt werden können. Dies kann eine gelungene Abwechslung zu einem Abend vor dem Fernseher bedeuten. Es gibt viele schöne Spielbanken in Österreich und  Deutschland. Eine der ältesten ist das deutsche Casino von Baden-Baden. Es befindet sich in einem prachtvollen Bau im Kurhaus der Stadt, das über Wandgemälde, hohe Decken und klassizistische Verzierungen verfügt. Es gibt noch viele andere Casinos in Deutschland und Österreich. Liegt eines in der Nähe, kann ein lustiger Abend mit der Gruppe organisiert werden.

Roulette ist deshalb so unterhaltsam, weil die Spielregeln sehr leicht zu erlernen sind. Wer sich beim genauen Regelwerk aber nicht sicher ist, den kann vorab in einem Online-Casino üben. Das ist eine Spielbank im Internet, in der die meisten klassischen Spiele wie Roulette und eine Reihe von Kartenspielen angeboten werden. Hier können die Kenntnisse erst einmal gefestigt werden.

Einen Kurs besuchen

Etwas, das viele ältere Menschen anregt, ist der Besuch eines Kurses. Das kann entweder in der Umgebung oder der nächsten Stadt geschehen oder wird auch möglicherweise in Seniorenheimen angeboten (und wenn es nicht angeboten wird, dann kann es vielleicht organisiert werden!). Mögliche Kurse sind Sprach-, Kunst- oder Computerkurse. Viele Kurse werden speziell für Senioren angeboten. Darüber hinaus gibt es auch Sprachreisen für Senioren, die u.a. nach Italien, England, Irland oder Malta führen. Hier ist man in Gesellschaft und lernt dabei noch etwas Neues.

Wer eine neue Sprache erlernt, der tut sich auch geistig etwas Gutes. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine neue Sprache zu einer besseren Gedächtnisleistung führen und sogar Alzheimer entgegengewirken kann. Computertraining ist in der heutigen Zeit sehr wichtig, da so die vielen Informationen, die es im Internet gibt, genutzt werden können und man sich mit seiner Familie oder Freunden regelmäßig austauschen kann.

Wir hoffen, dass dieser Artikel etwas Inspiration für eine gemeinsame Freizeitbeschäftigung geliefert hat. Es gibt noch viele andere Möglichkeiten und der Kreativität sollte bei der Planung keine Grenzen gesetzt werden! Es ist wichtig, es sich selbst zu gestatten, das Leben voll auszukosten, egal ob das bei einem Spaziergang durch die Natur, bei einem Casino-Abend oder bei einem Sprachkurs ist.