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Artikel von Isabella Maidorfer

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Welche gesetzlichen Kassen bezuschussen die professionelle Zahnreinigung?

29. November 2022 0

Neue Umfrageergebnisse der KZBV. Welche gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten einer professionellen Zahnreinigung (PZR) – oder übernehmen diese […]

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28. November 2022 0

Themenschwerpunkte bei Haltung, Anschaffung, Herausforderungen, Ernährung und Kaufverhalten. Von der Corona-Pandemie, den finanziellen Belastungen durch Inflation und steigende Energiekosten über […]

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Gedenktage laden zum Nachdenken ein

1. November 2022 0

Zeit nehmen für wichtige Fragen! Allerheiligen und Allerseelen – die beiden Gedenktage drehen sich um die Vergänglichkeit unseres irdischen Daseins. […]

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Wann müssen in Deutschland Winterreifen aufgezogen sein? In Deutschland gilt die situative Winterreifenpflicht. Das heißt, bei winterlichen Straßenverhältnissen müssen hierzulande […]

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Körperlicher Aktivität in kurzen Phasen

30. Oktober 2022 0

Länger leben durch 15 Minuten intensiven Sport. Wissenschaftliche Erhebungen belegen den Nutzen von regelmäßiger Bewegung pro Woche. Zwei Minuten intensive körperliche […]

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Heimische Wildpflanzen in den Speiseplan integrieren. Eine bewusste und gesunde Ernährungsweise rückt bei vielen Menschen immer mehr in den Fokus. Wer […]

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Österreich hat viele Sehenswürdigkeiten zu bieten. Wir haben die besten Ausflugsziele für Studierende in der Übersicht. Welche Sehenswürdigkeiten in Österreich […]

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Stadtbesuch mit Bewegtbild-Szenerien

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Virtual-Reality-gestützte Stadtführungen durch Berlin. Bei den geführten Touren erleben Gäste eine spannende Zeitreise durch das 20. Jahrhundert, die den Bogen […]

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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