seniorenportal Archive - Seite 2 von 2

News Ticker

Dr. Hans Peter Haselsteiner – damals als STRABAG SE Vorstandsvorsitzender

3. März 2011 4

1.Herr Dr. Haselsteiner Sie sind ja schon weit über dem durchschnittlichen Pensionsantrittsalter der meisten Österreicher. Wie denken Sie über ältere […]

Zink lindert Schnupfen-Symptome

1. März 2011 0

Regelmäßige Einnahme kann für Verkühlungen auch vorbeugen Schnupfen: Erwachsene sind im Schnitt zehnmal pro Jahr betroffen Das Einnehmen von Zink-Sirup, […]

Das neue Jahr bringt immer neue Preistreiberein

8. Februar 2011 0

Wie fast immer beginnt das Jahr wieder mit einer Flut an Teuerungen. Angefangen mit den gestiegenen Benzin und Dieselpreisen, den […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o