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Patient

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Was ist zu beachten beim Wintersport auf gefrorenen Gewässern? Sicherheit auf Eisflächen hat Vorrang. Der Winter hat in weiten Teilen […]

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Die „wilde Ehe“ im Alter

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Eine Patientenverfügung sorgt für Sicherheit

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Angehörige können nur mit einer Vorsorgevollmacht entscheiden. Eine Patientenverfügungen sorgt für Sicherheit. Unfälle und Krankheiten machen beim Alter keinen Unterschied. […]

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Medizin: Selbsthilfe verlagert sich ins Netz

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Onlineforen sind eine Chance für Arzt-Patienten-Kommunikation. Erfahrungen weitergeben. Onlineforen zu Gesundheitsthemen haben längst ihren festen Platz in der Selbsthilfe eingenommen. […]

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Was meint die Bundesministerin Julia Klöckner zum Thema Fleischsteuer? Muss das Fleisch teurer werden für bessere Tierhaltung? „Die Debatte zeigt: […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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