Künstler Archive - besser länger leben

News Ticker

Kennen Sie diese einzigartige Stimme von Supertramp?

25. November 2019 0

Supertramp mit Roger Hodgson & Band ist auf Deutschland-Tour 2020. Kennen Sie diese einzigartige Stimme von Supertramp? Mit ihrem unverwechselbaren […]

Gustav Klimt-Schau im Leopold Museum in Wien eröffnet

6. Juli 2018 0

Leopold Museum würdigt zentrale Leitfigur in Wien um 1900 – Umfassende Ausstellung beleuchtet Schaffensphasen in acht Themeninseln. Gustav Klimt-Schau im […]

Romanbiografie: Gabriele Münter

17. Mai 2013 0

Gabriele Münter – Im Bann des Blauen Reiters von Stefanie Schröder ISBN-10: 3-451-06535-5 Preis: […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o