Herz Archive - besser länger leben

News Ticker

Gönnen Sie sich jeden Tag etwas Gutes!

19. April 2021 0

Ein gesundes Herz basiert auf drei Säulen. Gönnen Sie sich jeden Tag etwas Gutes! Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen an der Spitze der […]

Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte?

11. Oktober 2020 0

Zu hoher Cholesterinspiegel ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte? Europaweit stellen Herz-Kreislauf-Erkrankungen die Todesursache Nr. 1 bei […]

Verzehr von Käse schützt die Blutgefäße

15. September 2019 0

Bei übermäßigem Salzgenuss senken Milchprodukte die Gefahr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Der Verzehr von Käse schützt die Blutgefäße und gleicht die Folgen […]

Nordic Walking kräftigt das Herz

24. Oktober 2014 0

Gehen mit Stöcken ist bei kardiologischen Problemen vorteilhaft. Nordic Walking kräftigt das Herz. Wer regelmäßig mit Stöcken geht, fördert seine […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o