Unser Buchtipp: Fit, kräftig und schmerzfrei. Zu Hause effektiv und leicht Muskelkraft, Stabilität und Koordination trainieren
- Ohne Verletzungsrisiko oder überforderndes
- Krafttraining im Fitnessstudio.
- Ideal und einfach für jedes Alter.
- Mit den besten Übungen für alle Körperregionen und den häufigsten Mythen über das Krafttraining.
Dr. Peter Poeckh
- Kraft und Stabilität bis ins hohe Alter
- Einfach und effektiv – mein Trainingsprogramm
- für zu Hause
- 160 Seiten, Paperback, Klappenbroschur
- 90 farbige Illustrationen
- ISBN 978-3-517-10432-4
- € 20,00 [D] inkl. MwSt.
- € 20,60 [A] | CHF 28,50 (UVP)
- Südwest
Dr. Peter Poeckh ist Arzt, Sportmediziner, Bewegungsspezialist und Yogatherapeut mit klarem Fokus auf schmerzfreier Bewegung im Alltag. Über seine Bücher, TV-Auftritte, Online-Kurse sowie seinen YouTube- und Instagram-Kanal erreicht er vor allem Menschen ab 50, die ihre Mobilität und Stabilität verbessern, Beschwerden lindern und ihnen vorbeugen möchten.
Als Arzt setzt er dabei auf eine konservative Behandlung mit gezielter Bewegung, moderner Faszientherapie und einfachen Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.
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