Was wissen Sie über Schlafgewohnheiten, Kissen, Gesundheit, Allergenfrei bei Kindern, damit sie gut schlafen und erholt sind?
Wir haben darüber mit dem Spezialisten allnatura, der sich seit über 40 Jahren bei seiner Produktion von Matratzen, Kissen, Bettdecken, Toppern und Schlafsystemen damit beschäftigt. Allnatura ist ein führendes österreichisches Unternehmen, wenn es um bequeme Bio-Bettwäsche für Kinder geht. Man kann auch bequem im Internetshop einkaufen.
Warum ist Schlaf so wichtig für Kinder?
Wenn Kinder im Schulalter zu wenig Schlaf haben, beeinträchtigt das ihr Gehirn und ihre mentalen Entwicklung nachhaltig. Ein gesunder, ausreichend langer und guter Schlaf hilft das Gelernte zu festigen und damit ist ihr Kind in der Schule besser. Wichtig: Im Tiefschlaf schüttet der Körper ein Wachstumshormon aus, dass zu keinen Wachstumsstörungen führt.
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Natürlich ist auch die Schlafroutine genauso wichtig. Dazu gehört beispielsweise ein möglichst zeitgerechtes Schlafengehen und so weit möglich auch die gleichen Routinen bei zum Bett gehen, etwa eine kurze Geschichte, oder den Tag und die Erlebnisse noch einmal aufrufen. Natürlich sollte im Kinderzimmer vorher gelüftet werden und die Temperatur spielt ebenso eine gewichtige Rolle. Eine gute Erholung versprechende ein Schlafraumklima, wenn man die Temperatur des Schlafzimmers bei 16 °C bis 20 °C aufrechterhält, auf eine Luftfeuchtigkeit von 40 % bis 50 % achtet und der Luft die Möglichkeit zur Zirkulation bietet. Zugluft sollten Sie jedoch vermeiden.
Was beeinflusst den Schlaf von Kindern noch?
Ausreichend Luft und etwas Zuwendung – das braucht das Bett ihres Kindes, um Ihrem Kind viele Jahre ungetrübte, erholsame Nachtruhe zu ermöglichen. Nur so kann es den während des Schlafes entstandenen Schweiß abtransportieren. Wenn dies nicht geschieht, kann es zu unerfreulichen Nebenwirkungen wie kühler Feuchtigkeit im Bett, einem unangenehmen Schlafklima oder – auf lange Sicht – sogar zu Schimmelbildung führen. Wenn nicht auf die ausreichende Lüftung der Matratze und der Bettdecke geachtet wird, geht dies auch auf Kosten der Langlebigkeit.
Feine Bettwäsche ein Garant für guten Schlaf
Dazu gehört ebenso auch eine Kunststoff freie Bettwäsche. Die Bettdecke lässt sich, genau wie unsere Kleidung, den jeweils herrschenden Klima- und Temperaturbedingungen anpassen. Je nach Jahreszeit kann man somit die Aufrechterhaltung des idealen Bettklimas beeinflussen, indem man eine mehr oder weniger wärmende Überdecke wählt. Dies bewirkt ein Behaglichkeitsgefühl bei ihrem Kind, das so die Stunden in seinem Schlafgemach weder fröstelnd noch in Schweiß gebadet verbringt – sondern schlichtweg seine Erholung genießen kann, während zur selben Zeit die vom Körper abgegebene Feuchtigkeit über die Matratze und ein der Jahreszeit entsprechendes Oberbett an die Luft des Schlafzimmers abgegeben wird. Werden diese Faktoren bei der Ausstattung des Schlafzimmers mitbedacht, steht einem individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Wohlfühlschlaf nichts im Wege.
Um sowohl dem individuellen Wärmebedarf, als auch allen vier Jahreszeiten gerecht zu werden, gibt es Bettdecken in bis zu 5 verschiedenen Varianten. Material-Zusammenstellung, Füllmenge und die entsprechende Versteppungs-Variante sollten auf meisterhafter Handarbeit und jahrzehntelangen Erfahrungswerten basieren.
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