schmerzen Archive - Seite 3 von 3 - besser länger leben

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(Keine) Angst vorm Zahnarzt!

4. April 2019 0

Ursachen einer Dentalphobie und was dagegen helfen kann. 80 Prozent der Menschen in Industrieländern gehen ungern zum Zahnarzt oder haben […]

Bei chronischen Schmerzen hilft Akupunktur

9. Oktober 2012 0

Nadeln bewirken Wunder. Behandlung mit Nadeln erzeugt nicht nur kurzfristigen Placeboeffekt. Eine internationale Studie zeigt, dass Akupunktur bei chronischen Schmerzen wirksam […]

Verschränkte Arme lindern Schmerzen

10. Juni 2011 0

Änderung im Körperschema verwirrt Gehirn und macht es langsamer Schmerzen in der Hand verspürt man weniger stark, wenn man die […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o