Fest Archive - besser länger leben

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Rezept für das Biskuit – Osterlamm

2. April 2021 0

Das Osterlamm ist ein Symbol für Ostern. Das Lamm verbindet man mit Frieden und Reinheit und hat seit Jahrhunderten als […]

Weihnachten trotz Corona feiern

18. Dezember 2020 0

Vielleicht heißt dieses Jahr das Weihnachtsmotto – Zeit der Entspannung? Weihnachten trotz Corona feiern. Familienfeiern, Verreisen, Freunde treffen: Es hängt […]

Der perfekte Sommer-Aperitif mit Freunden

23. Juli 2020 0

Gastgeber sein für ein Treffen zu Hause mit Freunden. Der perfekte Sommer-Aperitif mit Freunden. Ein lauer Sommerabend und dazu einen […]

200 Jahre „Stille Nacht Heilige Nacht“

16. Dezember 2018 0

„Stille Nacht! Heilige Nacht“ 200 Jahre – eine Spurensuche am Achensee Auf der ganzen Welt wird es zur Weihnachtszeit gespielt […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o