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Unser Buchtipp: Deutschland, eine Winterreise

28. Oktober 2014 0

Zu Fuß vom atheistischen Hamburg ins erzkatholische Altötting. Willi Winkler Verlag:        Rowohlt Preis:         […]

Buchtipp

Das Haus am Alsterufer

2. Oktober 2014 0

Roman Originalausgabe von Micaela Jary Taschenbuch Preis: EUR 10,30 zur Bestellung Seitenzahl 576 Erscheinungsdatum 21.07.2014 Zum Inhalt: Hamburg 1911:  Nur […]

Buchtipp

Internet für Senioren – dann wissen Sie alles

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Ganz ohne Vorwissen von Mareile Heiting Buch Taschenbuch (367 Seiten) Preis: EUR 20,50 zur Bestellung Sprache: Deutsch Zum Inhalt: Nachrichten […]

Buchtipp

Die Bauchtänzerin und die Salafistin

11. Mai 2014 0

Eine wahre Geschichte aus Kairo von Antonia Rados Buch Preis: EURO 19,95 zum bestellen gebunden (224 Seiten) Sprache: Deutsch Antonia […]

Buchtipp

Buch: Urlaub „mit Meerblick“?

6. März 2014 0

Katalogdeutsch im Klartext! von Dirk Geest ISBN-10: 3-7322-9913-9 Preis  EUR 6,10 zum bestellen EAN: 9783732299133 Erschienen: 28.01.2014 Verlag: Books on […]

Buchtipp

Ein Buchtipp für Frauen: Lebenslust

27. Februar 2014 0

von Christine Kaufmann So kann ich mich jederzeit neu erfinden. ISBN-10:                   […]

Buchtipp

Gesunde Ernährung ab 40

18. Februar 2014 0

So bleiben Sie fit und leistungsfähig Dr. Andrea Flemmer 2011. 204 Seiten, ca. 90 Farbfotos 15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur […]

Buchtipp

Unser Buchtipp: Diagnose Brustkrebs

13. Januar 2014 0

Die Diagnose Brustkrebs stürzt jedes Jahr Tausende von Frauen in tiefe Verzweiflung.  von Heike Buess-Kovács Neue Therapien verbessern die Heilungschancen Jährlich […]

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Eine Genussreise pur

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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