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Länder

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Die Region Zagorje ein grünes Märchenland

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Der Spanier ist der erklärte Publikumsliebling der rot-weiß-roten Golf-Fan. Nach seiner Hochzeit mit der Österreicherin Susanne Styblo Anfang Mai dieses […]

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Ostern in Italien feiern

4. April 2014 0

Ostertradition in Italien.     Zum Osterfest wird die Colomba pasquale  an Verwandte und Freunde verschenkt. Die Colomba pasquale oder Ostertaube […]

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Ötz ein Ort im Ötztal, der vieles zu bieten hat

21. März 2014 1

Nicht nur DJ Ötzi ist in Ötz aufgewachsen und startete dort seine Karriere, auch sonst bietet der Ort einiges. Wir […]

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Frühjahrs – Skivergnügen im Zillertal

15. März 2014 0

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Den Winter am Hochkönig erleben mit allen Sinnen

20. Februar 2014 0

Wir besuchten das moderne Skigebiet in den Salzburger Alpen. Die Region Hochkönig gehört zur weitläufigen Salzburger Sportwelt „Ski amade“ etwa […]

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Im Winter haben Thermen immer Saison

13. Dezember 2013 0

Wir haben die Terme Vivat im Nordosten von Slowenien besucht und uns das Dienstleistungsprogramm etwas näher angeschaut. Die Terme Vivat […]

Reiseberichte

Einige Wohlfühltage in der Therme Lendava

7. Dezember 2013 0

Wir besuchten die Thermen Lendava  in Slowenien und fanden „Vorsorgen ist besser als Heilen“. Auf dem einstigen Bernsteinweg im nordöstlichen […]

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AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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