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Aktuelles

Die ITB Berlin 2020 ist abgesagt

1. März 2020 0

Aus gesundheitlichen Sicherheitsgründen findet die ITB Berlin nicht statt. Um die Vorfreude unserer Lesrinnen und Leser zu wecken, haben wir […]

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29. Februar 2020 0

Onlinesprechstunde vereinbaren bei Verdacht auf eine Infizierung mit dem Coronavirus. Aktuell gibt es über 34 laborbestätigte Fälle einer Infektion mit […]

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30. Januar 2020 0

Deutschlands Intensiv- und Notfallmediziner sehen keinen Anlass zur Sorge Das neuartige Coronavirus hat Deutschland erreicht. Entsprechend sieht sich die Deutsche […]

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Auf ein glückliches neues Jahr!

31. Dezember 2019 0

Gesundheit, Freude und Geselligkeit gehören zum Glück vieler Menschen. Hier stoßen auch dieses Jahr zum Jahreswechsel die Gäste in den […]

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Wie feiern wir Weihnachten in Österreich

15. Dezember 2019 1

Das sind Österreichs liebste Weihnachtstraditionen. Wenn die Tage kürzer und die Nächte dunkler werden, Glitzer, Glanz und Lichter Geschäfte, Straßen […]

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Neue Vignetten- Preise auf den Autobahnen

2. Dezember 2019 0

Kennen Sie die Mautbefreiung auf fünf den Strecken in Österreich? Die Ferien nahen und viele Skifahrer freuen sich auf den […]

WELTREKORD IM ZILLERTAL FREITAUCHER BEZWINGT EISSCHACHT AM HINTERTUXER GLETSCHER ©Zillertal
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Weltrekord am Hintertuxer Gletscher

22. November 2019 1

Freitaucher Christian Redl bezwingt Eisschacht am Hintertuxer Gletscher. Vor elf Jahren entdeckte der Zillertaler Roman Erler ein mysteriöses Paradies im […]

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Kulinarischer Reise durch achten Wiener Bezirk

13. November 2019 4

Kulinarische Vielfalt des achten Wiener Gemeindebezirks mit Köstlichkeiten aus aller Welt. Was finden Sie im Beitrag: • Kulinarische Stadtführung durch […]

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Ein Erlebnis der besonderen Art als Gast nach Wien zu kommen. Eine Leserin erzählte uns: Neuerlich besuchte uns eine Freundin […]

AKTUELLES

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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Über BesserLängerLeben

“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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