Wohn Archive - besser länger leben

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Schlaf ist die beste Medizin

25. Mai 2021 0

Ein gesunder Schlaf ist Urlaub für Geist und Körper. Schlaf ist die beste Medizin. Was als Volksweisheit schon lange bekannt […]

Blumen machen Menschen fröhlicher

31. Januar 2021 0

Ein Blumenstrauß gibt die besondere Note im Wohnraum. Der US-Amerikanische Pflanzenzüchter Luther Burbank stellte bereits fest: „Blumen machen die Menschen […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o