Studium Archive - besser länger leben

News Ticker

Mit Vitamin D gestärkt durch die dunkle Jahreszeit

23. Oktober 2012 0

Neue Fakten über das Sonnenvitamin. In den kommenden Wintermonaten steht die Sonne in Deutschland so tief, dass die Menschen nicht […]

Bei chronischen Schmerzen hilft Akupunktur

9. Oktober 2012 0

Nadeln bewirken Wunder. Behandlung mit Nadeln erzeugt nicht nur kurzfristigen Placeboeffekt. Eine internationale Studie zeigt, dass Akupunktur bei chronischen Schmerzen wirksam […]

Optimistisches Denken reduziert Herzinfarkt-Risiko

22. April 2012 0

200 Studien ausgewertet – Glückliche Menschen allgemein gesünder. Glückliche, optimistische Menschen haben bei Herzerkrankungen und Schlaganfällen ein geringeres Risiko. Zu […]

Frau und Mann: Zu 90 Prozent verschieden

20. Januar 2012 0

Studien-Neuauswertung zeigt zwei völlig andere Persönlichkeiten. Männer und Frauen unterscheiden sich in ihrer Persönlichkeit deutlich stärker als bisher angenommen wurde. […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o