rheuma Archive - besser länger leben

News Ticker

Psoriasis-Arthritis: Früh handeln bei Gelenkschmerzen

21. Februar 2025 0

Psoriasis-Arthritis ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung der Gelenke, die einer rheumatoiden Arthritis stark ähnelt, aber nicht damit verwechselt werden sollte. Im […]

Fisch statt Fleisch bei Rheuma

20. Oktober 2019 1

Richtig essen bei Rheuma: die Lebensmittel-Ampel hilft Rheumatikern. Fisch statt Fleisch bei Rheuma. Rund 1,5 Millionen Menschen in Deutschland leiden […]

Unser Buchtipp: Das große Buch vom Fasten

1. März 2017 0

Fasten ist eine natürliche Präventivmedizin. Dieses Buch ist ein umfassendes Standardwerk zum Thema Heilfasten. von Ruediger Dahlke Fasten ist eine natürliche […]

Gelenkschmerzen vorbeugen. Foto: Uta-Herbert_pixelio.de

Wie beuge ich Gelenkbeschwerden vor?

24. November 2010 1

Tägliche Bewegung bis ins hohe Alter schützt zumindest einigermaßen. Was versteht man unter Rheuma? Im Volksmund bezeichnet man alle Arten […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o