rente Archive - Seite 2 von 2 - besser länger leben

News Ticker

Es ist doch alles Gold, was glänzt

14. April 2019 0

Das wundersame Comeback des ältesten und begehrtesten Sachwertes der Weltgeschichte: Gold „In den letzten Jahren war Gold eines der profitabelsten […]

Finanzen im Ruhestand

22. Juli 2016 0

Für das Alter absichern mit Geld, Haus und Seniorenpolicen. Einband : Taschenbuch Seitenzah:l 160 Erscheinungsdatum : […]

Unser Buchtip: Aufbruch in den Ruhestand

30. Januar 2012 1

Anleitung zum Gestalten und Genießen für die Zeit nach dem Berufsleben. von Günter Brenken Was tun mit der freien Zeit? Wer […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o