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Buchtipp für Raucher: Endlich Nichtraucher!

24. Januar 2012 0

Der einfachste Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen von Allen Carr ISBN-10: 3-442-13664-4 Preis: […]

Mehr Energie für den Alltag

Wir alle bewundern Menschen, die zu jeder Zeit voller Energie sind. Wie machen die das nur?

Warum haben wir nicht alle immer Power, sind oft müde und abgeschlagen? „Der Weg zu mehr Energie hat viele Facetten. Dazu gehört ausreichend Bewegung, eine gute Schlafhygiene, der Abbau von Stress und vor allem: eine gesundheitsbewusste Ernährungsweise“, so der Ernährungswissenschaftler Professor Sven-David Müller (Buch „Das Power-Programm“). Damit nämlich jede einzelne unserer Körperzellen Energie erzeugen kann, braucht es mehr als nur Kalorien. Nur bei optimaler Versorgung mit „Zellnahrung“ können die Kraftwerke unserer Zellen (Mitochondrien) optimal arbeiten und hohen oxidativen Stress abwehren. akz

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