Hitze Archive - besser länger leben

News Ticker

Das Getränk bei sommerlicher Hitze ist Minztee

19. August 2020 0

Wie in Wüstenregionen erprobt, ist lauwarmer Tee die beste Erfrischung. Wenn die Temperaturen immer weiter in die Höhe klettern, dann […]

„Detlef“ soll draußen bleiben

10. August 2020 0

Wie bleibt die Wohnung im Sommer angenehm kühl? „Detlef“ soll draußen bleiben. Das Hoch über Nordrhein-Westfalen lässt die Temperaturen steigen. […]

Bei Hitze genug trinken – schützt vor Dehydrierung

2. Juli 2019 0

Derzeit rollt eine Hitzewelle nach der anderen über Deutschland hinweg. Schön für alle, die jetzt Ferien haben und sich im […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o