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Rechnungen per Fax und Mail sind Papier-Rechnungen gleichgestellt. Seit dem Inkrafttreten des Steuervereinfachungsgesetzes am 1. Juli 2011 planen viele Unternehmen, […]

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Die Menschenrechte Älterer effektiv schützen!

1. Oktober 2012 0

Erklärung der Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen (BAGSO). Die in der BAGSO zusammengeschlossenen Verbände begrüßen, dass die Vereinten Nationen eine Arbeitsgruppe eingesetzt […]

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Sicherheitstipp Nr. 4: Nach dem Urlaub

25. Juli 2012 0

Stalking – Wenn der Urlaubsflirt zur Bedrohung wird! Seit 1.7.2006 ist Stalking (Beharrliche Verfolgung) ein gerichtlicher Tatbestand und mit Freiheitsstrafe […]

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Internet revolutioniert die Wissenschaft

11. Februar 2012 0

Experten verordnen Änderungen in sämtlichen Teilbereichen. Bei einer von Club Research http://www.clubresearch.at veranstalteten Podiumsdiskussion in Wien sprachen gestern, Donnerstag, internationale […]

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Begeisterte Kunden brauchen Erlebnisse

27. Januar 2012 0

Höhere Loyalität durch gezielte Planung positiver Emotionen. Die Inszenierung von Erlebnissen etabliert sich immer mehr als neue Form des Kundenmanagements. […]

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Via Internet am PC helfen

16. August 2011 0

Gute Idee bei Computerproblemen Wer glaubt, dass nur Jugendliche ihre Zeit vor dem PC verbringen, irrt gewaltig. Nahezu jeder Haushalt […]

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Berlin. Daraufhin griffen die rüstigen SeniorInnen kurzer Hand zu radikaleren Maßnahmen und organisieren Ocupy im Seniorenklub. Wie engagiert Oma und […]

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Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o

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“Besser Länger Leben“- eine Initiative für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv unterstützen. Unser Magazin leistet dazu seinen Beitrag. Ihr Herausgeber & Chefredakteur Friedrich Graf
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