Caritas Archive - besser länger leben

News Ticker

Wollen Sie auch mithelfen bei Caritas Österreich?

29. Mai 2018 0

Was meinte er zur Altersarmut in Österreich

10. Dezember 2013 1

Das Interview mit dem ehemaligen Caritas Präsident Küberl. Besser länger leben: Herr Präsident Küberl, die Caritas weist immer wieder auf […]

Deutscher Caritasverband Prälat Dr. Neher im Interview

3. Mai 2012 0

Was sind die Gründe für Altersarmut? BLL: Herr Präsident, was sind die wichtigsten Themen der Caritas die, die Bevölkerung kennen […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o