bahn Archive - besser länger leben

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Reisen während der Corona-Pandemie

29. Dezember 2020 1

Was Reisende wissen müssen für Bahnfahrten zu Coronazeiten in Europa Trotz Corona-Pandemie sind viele Menschen auf die Bahn angewiesen. Sie […]

Günstigere Bahntickets im Fernverkehr

6. Januar 2020 0

Vieles ändert sich für die Wirtschaft und die Verbraucher. – Umweltprämien für E-Autos steigen – Abbiegeassistent für Lkw kommt – […]

Eine Alpenüberquerung auf Schienen

26. Dezember 2018 0

Die märchenhafte Winterwelt der Alpen mit der Rhätische Bahn entdecken. Wer als Winterurlauber die Schweiz besucht, sollte die Gelegenheit nutzen und […]

Gesund dank gutem Schlaf

Dass man nach einer schlechten Nacht weniger konzentriert und leistungsfähig ist, haben viele Menschen schon am eigenen Leibe erfahren.

Schlaf ist unerlässlich, um die eigenen Akkus wieder aufzuladen und die Leistungsfähigkeit zu erhalten. So ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies für den Erhalt der vollen Gedächtnisleistung und zum Stressabbau unabdingbar ist. Außerdem stärkt guter Schlaf die Immunabwehr des Körpers und schützt so vor Erkrankungen. Das ist gerade im Herbst und Winter wichtig, um Infektionen besser abzuwehren. Investitionen in guten Schlaf sind also sinnvoll angelegtes Geld.

Nicht zu vergessen: Auch das eigene Aussehen wird durch die Qualität des Nachtschlafs beeinflusst. Wer regelmäßig schlecht oder zu kurz schläft, dem sieht man dies schnell an. Falten und graue Haut sind dann die Regel. Man sieht dann schnell fünf Jahre älter aus, behaupten Dermatologen.

Foto: Spessarttraum/akz-o